Narzisstische Beziehungen beginnen oft wie ein Märchen – und enden in emotionaler Erschöpfung. Diese 7 Anzeichen helfen, toxische Dynamiken frühzeitig zu erkennen.

1. Übermäßige Bewunderung am Anfang

Der sogenannte „Love Bombing"-Effekt: Zu Beginn überschüttet Sie der Partner mit Komplimenten und Aufmerksamkeit – oft, um Bindung schnell aufzubauen.

2. Plötzliche Abwertung

Nach der Idealisierungsphase folgt häufig eine Phase der Kritik, Abwertung oder subtilen Demütigung.

3. Fehlende Empathie

Gefühle und Bedürfnisse des Gegenübers werden ignoriert oder kleingeredet.

4. Manipulation durch Schuldgefühle

Sätze wie „Du bist zu empfindlich" oder „Das bildest du dir nur ein" sind klassische Formen von Gaslighting.

5. Kontrollverhalten

Der Partner möchte über Kontakte, Entscheidungen oder Freizeitaktivitäten bestimmen.

6. Wechsel zwischen Nähe und Distanz

Plötzliche Rückzüge oder Liebesentzug ohne ersichtlichen Grund.

7. Isolation

Freunde und Familie werden bewusst auf Distanz gehalten, um Abhängigkeit zu verstärken.

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