Schmerzen beim Geschlechtsverkehr sind ein Tabuthema – doch Vaginismus betrifft viele Frauen und ist behandelbar. Erfahren Sie, welche Ursachen es gibt und welche Wege zur Heilung führen.

1. Was ist Vaginismus?

Vaginismus ist eine unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur, die den Geschlechtsverkehr schmerzhaft oder unmöglich machen kann.

2. Ursachen

• Angst vor Schmerzen

• Negative sexuelle Erfahrungen oder Traumata

• Kulturelle oder religiöse Prägungen

• Hoher Leistungsdruck oder Schamgefühle

3. Therapieansätze

• Psychoedukation: Verstehen, was im Körper passiert

• Körperübungen & Entspannungstechniken

• Traumatherapie & EMDR, wenn belastende Erfahrungen zugrunde liegen

• Paartherapie, wenn Beziehungsthemen eine Rolle spielen

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